60plus Mässan 18-19e mars

Den 18–19 mars är det dags för 60plus Mässan på Fyrishov – länets största livsstilsmässa för dig 60+. Med fler än 130 utställare inom hälsa & hobby, hem & nöjen, mode & skönhet, motor, vård & omsorg, turism & resor, sport & fritid med mera, är det här något du verkligen inte ska missa. Här bjuds du på två dagar fyllda med inspiration, möten och nya idéer. Upplev spännande seminarier på två scener och inspirerande gäster under två fullspäckade dagar utöver det. Vi på studio Modig kommer självklart att vara med både i montern och prata på scenen.

Onsdagen den 18e mars

10:00-20:00 Anna Modig är på plats i montern

Medicinsk träning – vad behöver jag träna för att må bättre
Screening - hur fungerar kroppen och vad kompenseras
Vad är Bodyfix - personlig träning i grupp som bygger upp kroppen

10:00-14.30 Thomas Jansson är på plats i montern

Vad är massage och träning - hur kan vi öka dina potential i träninge
Screening - hur fungerar kroppen och vad kompenseras
Ta dig upp från sittandes från en pall

14:30-20.00 Lill Eriksson på plats i montern

Kost och träning för optimal prestation
Screening - hur funkar kroppen och vad kompenseras
Ta dig upp från sittandes från en pall

16:45-20:00 Lasse Book träffar du på 60Plus festen

mingel och träningssnack

Torsdagen den 19e mars

10:00-12:00 Lill Eriksson är på plats i montern

Kost och träning för optimal prestation
Screening - hur fungerar kroppen och vad kompenseras
Ta dig upp från sittandes från en pall

12.45 – 13.00 Anna Modig pratar på scenen
ATT VARA TILLRÄCKLIGT STARK! – 15 min på stora scenen

12:00-16.00 Thomas Jansson är på plats i montern

Vad är massage och träning - hur kan vi öka dina potential i träningen
Screening - hur fungerar kroppen och vad kompenseras
Ta dig upp från sittandes från en pall

16:45-20:00 Lasse Book är på plats i montern

Vad kan man göra i hemmet - enkla röreler med en handduk
Ta dig upp från sittandes från en pall

Testa din styrka och rörlighet och få 20% rabatt på våra tjänster

Kan du ta dig upp från en pall utan att använda händerna? Testa din förmåga hos Studio Modig och få 20% rabatt på våra tjänster inom behandling och träning. Välkomna!

Prata kost och träning med Lill

Prestera bättre – må bättre – återhämta dig snabbare

Vill du få bättre resultat av din träning?
Med rätt kombination av kost, träning och återhämtning kan du öka din prestation, få mer energi och nå dina mål snabbare.

Upplägget Kostrådgivning och Kost och Träning hjälper dig att:

förbättra din prestation
öka energi och ork i vardagen
optimera din kost för träning
förbättra återhämtning och sömn

Du får praktiska verktyg och tydlig vägledning för att skapa hållbara vanor som stärker både kropp och hälsa.

Smarta val i vardagen ger stora resultat över tid.

Testa på behandling och träning med Thomas

Maximera din prestation – minimera risken för skador!

En kombination av rätt behandling och effektiv träning ger dig de bästa förutsättningarna för en skadefri satsning inom din träning. Vi hjälper dig att förebygga skador, stärka kroppen och optimera prestationen – oavsett om du är motionär eller elitsatsande.

Varför välja Behandling och träning?

Individanpassad behandling för snabb återhämtning
Funktionell träning som stärker rätt muskler
Förebyggande åtgärder som minskar skaderisken
Stöd hela vägen mot dina mål

Ta steget mot en starkare, mer skadefri idrottskarriär – börja idag!

Vad kan medicinsk träning göra för dig?

Medicinsk träning – för rehabilitering, återhämtning och hållbar hälsa

Medicinsk träning är en träningsform som bygger på vetenskaplig kunskap om kroppens fysiologi och rehabilitering.
Den är framtagen för dig som vill träna säkert trots sjukdom, skada eller långvarig smärta – eller som vill förebygga framtida problem genom smart och anpassad rörelse.

Varje träningsupplägg utformas individuellt och kan användas vid bland annat:

Artros eller andra ledbesvär
Rygg-, nack- eller axelproblem
Stressrelaterad ohälsa och utmattning
Hjärt- och kärlsjukdomar
Diabetes, övervikt och metabola tillstånd
Efter operationer eller skador

Genom utbildningen Medicinsk träning från The Academy finns en trygg medicinsk grund i varje övning och program.
Träningen syftar till att:

Främja återhämtning och rehabilitering
Minska smärta och stelhet
Förbättra styrka, rörlighet och balans
Öka ork, energi och livskvalitet

Medicinsk träning handlar inte bara om att bygga muskler – utan om att bygga hälsa.
Det är träning för dig som vill stärka kroppen inifrån och skapa förutsättningar för ett friskare, mer aktivt liv.

Styrke- och rörlighetstest - att vara tillräckligt stark

Har du tillräcklig styrka och rörlighet för det du vill uppnå – i träningen och i livet?
Med personlig träning får du svar på var du står idag och en tydlig plan framåt.
Vi hjälper dig att utveckla styrka, stabilitet och kontroll så att du kan prestera, må bra och växa – både i och utanför gymmet.
Detta test kommer ge dig en bild av var du är idag och vad du behöver investera din tid i för att uppnå det du vill göra.
Därför är fråga "är du tillräckligt stark för det du vill göra" ett första steg för att nå den bästa versionen av dig själv.